夏はしっかり紫外線対策をしていても油断する冬の時期…。
紫外線対策は必須です！
生活紫外線に気を付けよう
ちょっとお買い物いくくらいだから。少し洗濯物干すだけだから…と
日焼け止めを塗らない方も多いのではないしょうか？
紫外線は毎日降り注いでいることは皆さんもご存じだと思います。
雨や、曇りの日、冬の時期など、紫外線を浴びていないように感じている
時こそ、対策をするべきです。人と比べるのもおかしな話ですが、
人がやっていない時こそ自分はやる！を意識して行うことで、
将来の肌が周りの同世代と大きく変わってきます。
毎日のちょっとした紫外線が積もれば山となり、夏に浴びる紫外線と
同様の刺激を肌に与えていることになるからです。
日焼け止めの強さ
日焼け止めにはSPFとPAの強さがあります。
SPF
シミやそばかすの原因となる紫外線B波（UV-B）を防ぐ。
SPFが高ければ高いほど日焼けを遅らせてくれます。
あくまでも目安ですがSPF50の場合、塗ることにより塗らないよりも
５０倍日焼けを遅らせてくれます。
PA
シワややたるみの原因となる紫外線A波（UV-A）を防ぐ。
肌を短時間で黒くするのがUV-Aの特徴です。
ベストな日焼け止めの強さは？
季節やどのくらいの時間、外に出かけるか等その時その時の紫外線リスクに
応じて日焼け止めは使い分けるのが良いです。それが一般論。
ですが、私が使っているものは日焼け止めは１年中、SPF50のPA＋＋＋＋で一番効果が高いものを
使ってます。もちろん敏感肌、乾燥しやすい方等、自分に合う日焼け止めを使う必要はあります。
私も海やキャンプ等の屋外レジャーを楽しむときには、少し高めの日焼け止めを
使用したりしましたがその時は肌がひりひりして、負担をかけているのが分かりました。
何が言いたいかというと、高ければ良いってもんじゃない！ということ。（笑）
おススメの日焼け止め
今、私が使っているのは「トーンアップUVエッセンス（日焼け止め美容液）」
顔や体にも塗れて、紫色なのでその名のとおり、ワントーン肌が明るくなります✨
さらに、刺激も美容液ということもあって、SPF・PAともに一番効果が高いのに
ひりひりした感じ等の刺激もなく塗ると程よく保湿されている…良き。
まとめ
紫外線対策は老化防止のためにとても大切です。
紫外線は年中無休で塗り注いでいるので油断は禁物です！
日焼け止めをするまでがスキンケアと考え、毎日必ずこまめに
塗るように心がけましょう！
